Autor Thema: Die Wolfsshow genießen  (Gelesen 7014 mal)

0 Mitglieder und 1 Gast betrachten dieses Thema.

Offline Claudia

  • Administrator
  • Hero Ranglos Glücklich
  • *****
  • Beiträge: 1018
  • Feel welcome!
    • Gewaltfrei im Norden - Forum für GfK-Freunde
Die Wolfsshow genießen
« am: 14. September 2007, 13:29:50 »
Anleitung von Anja Kenzler zum Genießen der Wolfsshow


1. Nehme Dir einen Stift und einen Zettel.

2. Lass den Wolf in Dir raus.
Schreibe in Wolfssprache alles auf, was Dir zu der anderen Person (oder ggf zu Dir selbst) und der aktuellen Situation "Böses" einfällt. Notiere alle Vorwürfe, gib Deiner Wut Raum.

3. Betrachte die einzelnen Vorwürfe und versuche herauszufinden, welche Gefühle hinter den beschriebenen Bewertungen stecken und ordne dann den Gefühlen Bedürfnisse zu (nimm u.U. die Bedürfnisliste zu Hilfe). Welche Deiner Bedürfnisse werden durch das Geschilderte nicht erfüllt?

4. Handlungsfähig werden: Was muss passieren, was kannst Du tun, um in dieser Situation wieder handlungsfähig zu werden? Häufig ist es ein guter Anfang, sich zunächst selbst Einfühlung/Empathie zu geben.
Unsere neuen oder erneuerten Beziehungen sind durchweg in Augenhöhe